2011年12月15日

食事の大切さ

以前、夜寝るのが遅くて、髪が弱ってきていると感じていましたが、

最近、抜け毛・薄毛の原因は、食事に原因があるのではないかと感じています。


私は結構マック(マクド)とか好きなので、週に何回か食べたいという欲望はあるのですが、
油もののとりすぎは発毛・育毛に良くないという話を聞いていたので、控えるようにしていました。

しかし、最近帰宅が遅く、夕食もそれに伴って遅くなってしまうのでどこの店も開いていません。
開いているとしたら、ラーメン、ココ壱、マックくらいなのです。
どれを食っても一緒なのでマックの出番が多くなっていました。

最近、髪が弱ってきていることを感じ、「生活習慣をもう一度見直そう」と気を入れなおしました。
なので、髪によい食事を作り溜めし(どうせ夜遅いので)、マックなど油の多いものは極力控えた食事に切り替えました。

でも、相変わらず寝る時間は遅くなってしまっています。


最初は寝る時間が遅いからだと思っていたのですが、
それでも、少しずつ髪に元気がとり戻ってきた感があるのです!!
私が最近変えたことといえば、「食事」なので、やっぱり食事って大事なんだなと改めて感じました。

↓★私も読みました★↓



岡嶋 研二さん著
→確かこの人は、発毛・育毛のサプリメントで特許をとっていたような気がします。(違ってたらすみません)

→髪にイイ食事は?←
タグ:発毛 食事
posted by 毛毛毛の毛 at 00:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 管理人のぼやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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